Mélanie Rigaud
Instructeur de Pilates sol et machines mais également Educateur Sportif, je suis en mesure de vous proposer des cours de Pilates variés, adaptés à vos envies et vos objectifs sportifs !
Juriste de formation, je pratique la natation depuis l'enfance plusieurs fois par semaine.
Souffrant de graves soucis de dos depuis mes 27 ans, je décide de m'initier au Pilates sur machines en 2019, c'est la révélation ! Les douleurs s'atténuent progressivement, ma colonne vertébrale retrouve de la souplesse, j'ai la sensation de me connecter enfin à mon corps...
En 2021, convaincue des bienfaits de cette pratique je décide de changer de vie et de devenir Instructeur de Pilates.
Après 900h de formation au studio Harmonie du corps à Marseille (membre de la FPMP), je suis désormais Instructeur de Pilates au sol et sur machines depuis Juillet 2022.
Dans la foulée, afin de pouvoir proposer désormais des formats de cours plus diversifiés à mes clients, je décide de compléter mes compétences en devenant également éducateur sportif.
Depuis avril 2024, je suis également certifiée Rose Pilates et heureuse d'accompagner les femmes atteintes d'un cancer du sein tout au long de leur parcours de reconstruction physique et psychologique par le biais de séances spécifiques.
Mon parcours
Pourquoi j'aime le Pilates
Le Pilates est bien plus qu’une pratique sportive, c’est une discipline qui permet de mieux connaitre son corps, de le renforcer progressivement et durablement en respectant ses particularités et sa forme du jour.
La prise de conscience corporelle est le vrai plus du Pilates contrairement à la pratique sportive régulière où l’objectif principal est de faire de l’exercice mais en étant peu attentif à son corps pendant les entraînements.
Le Pilates est une manière de prendre soin de soi de manière globale et non pas que physique, c’est un travail du corps et de l’esprit dans son ensemble produisant ainsi des résultats et bénéfices considérables : bien-être corporel et mental, renforcement global du corps.
Selon moi, il peut devenir rapidement une habitude de vie, une manière progressive et continue d’améliorer sa posture dans la vie de tous les jours.
Contrairement à beaucoup de disciplines sportives, le Pilates s’adresse à un public extrêmement large : enfants, retraités, grands sportifs, personnes sédentaires souhaitant reprendre une activité physique, personnes avec des pathologies...C'est un parfait complément à d'autres pratiques sportives !
